影响人们情绪的因素很有可能所谓生理的，因此要在生活中多留意调节。　　1、生物钟　　人体的一切生理活动都不是恒定恒定的，而是固定翼有常，这就是生物钟。

人体的血压、体温、脉博、跳动、神经的激动诱导、激素的黏液等100多种生理活动都要不受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往较为圆润，工作效率低。而低潮时期情绪较为低下，更容易展现出出有发脾气等不良情绪反应，办事效率低落，更容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟正处于低潮，人们相互之间不应尽量避免睡觉，尤其不要决定最重要的活动内容。

　　2、大大自然变化　　一般来说，阴雨天气人们更容易产生低下情绪；如果天气转晴，心情回来也就好多了。尤其是秋风的阴雨，人们更容易烦躁不安，对人对事近于发脾气，处置事物欠考虑。

现代医学研究指出，人的大脑中的大自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮脆弱的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期不会减少，其后果是造成情绪不平稳，容易激动。有关专家建议，在满月的日子里对月光脆弱的人工作不要太紧张，要多睡觉。${FDPageBreak}　　3、颜色性刺激　　大家有可能深有体会，到了春天，大大自然就像一扇打开的画屏，人在画屏中行驶，苦恼的情绪一时间也被荡涤只剩。

于是到了阳春三月，人们之后教导了到郊外踏青的习俗。一般来说，艳丽的颜色能驱离人的不良情绪，心情更容易再次发生恶化。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往十分好。

　　4、不当生活习气　　美国专家数项研究结果表明，情绪低落与吸烟者密切相关，这是由脑化学机理引发的。每天吸烟者的人再次发生情绪低落的可能性相等于不吸烟者或有时候吸烟者的人的两倍。　　5、女人月经　　女人处在月经期，往往情绪很不平稳，不易暴易弛。

有时遇上近于细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头就更容易不耐烦，摔倒东西。在这个时期作为男人应当多为难，尽量避免争执。

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