中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致，痛经给女性的生活带给了一些不便，使人苦恼等。那么，不吃什么可以减轻痛经，无法不吃什么？痛经又称作为经期疼痛，是妇科病人最少见的症状之一。许多妇女在经期有轻度呼吸困难，不过痛经是指经期的疼痛影响了长时间的活动，并且必须药物化疗。周期性的经期疼痛是少见的并且发生于大多数月经周期。

疼常常为绞痛并常有下背部疼、恶心、腹泻、头痛或呕吐。可有效地减轻痛经的方法可有：一、服用维生素类药物：B族维生素，尤其是B6对经之前紧张症有明显疗效，它能稳定情绪，协助睡眠中，并能减低腹部疼痛。

二、维持饮食平衡，多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐，吃生冷和辛辣等刺激性强劲的食物。三、强化体育锻炼，特别是在是体质虚弱者，在利用饮食提高营养的同时，可以因应做到一些轻度的运动，比如散步。四、中药食疗减轻痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉调味五味子北芪合适气血虚弱型的人，最差有中药师指导。

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